blog

Jun 22, 2023

Azul

Os óculos com filtro de luz azul podem não reduzir a fadiga ocular associada ao uso do computador, e seu efeito na melhoria da qualidade do sono e da saúde da retina não é claro, diz uma revisão publicada quinta-feira. "Nosso

Os óculos com filtro de luz azul podem não reduzir a fadiga ocular associada ao uso do computador, e seu efeito na melhoria da qualidade do sono e da saúde da retina não é claro, diz uma revisão publicada quinta-feira.

“Nossa revisão não apóia o uso de lentes com filtro de luz azul se você for um adulto saudável com o objetivo de reduzir a fadiga ocular com o uso do computador”, disse Laura Downie, autora sênior da revisão e professora associada de optometria e ciências da visão na a Universidade de Melbourne.

A revisão de 17 ensaios clínicos randomizados, publicados no Cochrane Database of Systematic Reviews, confirma o que os profissionais da visão têm dito há algum tempo sobre os óculos populares.

“Não há realmente nenhuma evidência de que os óculos bloqueadores de luz azul tragam quaisquer benefícios à saúde ou mesmo benefícios oculares quando se trata dos olhos”, disse Rahul Khurana, cirurgião vitreorretiniano e porta-voz da Academia Americana de Oftalmologia que não esteve envolvido no estudo.

Empresas de óculos como Warby Parker e Felix Gray promovem o potencial dos óculos aos consumidores. O site da Warby Parker afirma que “se o tempo de tela estiver afetando seu sono, lentes com filtro de luz azul podem ajudar”. Felix Gray afirma em sua página da web que o uso de óculos com bloqueio de luz azul pode reduzir condições como fadiga ocular, olhos secos e fadiga ocular. Nenhuma das empresas respondeu aos pedidos de comentários por e-mail.

Alguns fabricantes de óculos graduados podem cobrar taxas extras – até US$ 50 – por lentes que incluem bloqueio de luz azul.

A luz azul faz parte do espectro de luz visível que possui comprimentos de onda relativamente curtos, disse Downie. Estamos expostos à luz azul de dispositivos digitais e – em níveis muito mais elevados – do sol.

Algumas empresas de óculos afirmam que a luz azul emitida pelos nossos ecrãs é uma causa de fadiga ocular, mas a Academia Americana de Oftalmologia afirmou que a luz azul não causa fadiga ocular, nem danifica as retinas nem conduz a doenças como a degeneração macular. A academia disse que estudos sobre luz azul mostrando danos às células foram realizados em células de uma placa e em animais. Os experimentos não “imitaram as condições naturais de exposição à luz azul para olhos humanos vivos e não usaram luz azul de telas de computador”, disse a academia em um artigo.

A fadiga ocular pode acontecer quando olhamos para as telas por muito tempo, disse Khurana.

“Suas pálpebras normalmente piscam 15 vezes por minuto”, disse ele. “Mas quando você está se concentrando em algo, como olhar para uma tela ou um computador, seu reflexo de piscar cai para talvez cinco a sete vezes por minuto e, como resultado, seus olhos secam.”

Os sintomas de fadiga ocular incluem olhos cansados, ardor ou doloridos e até visão turva, disse Downie.

Três dos 17 estudos da revisão avaliaram lentes refletivas de luz azul e fadiga ocular. O desfecho comum foi um escore subjetivo de fadiga visual. Todos os três ensaios, com um total de 166 participantes, não relataram nenhuma diferença significativa na fadiga visual entre aqueles que usavam lentes com filtro de luz azul em comparação com aqueles que usavam lentes que não filtravam a luz azul.

A revisão mostrou “descobertas esperadas”, disse Kevin M. Miller, professor de oftalmologia clínica da Universidade da Califórnia em Los Angeles, que não esteve envolvido no estudo.

“Quando a loja de ótica tentar convencê-lo a usar o bloqueador azul, basta dizer: 'Acho que não'”, disse ele. “Essa seria a minha resposta.”

Nosso cérebro possui um relógio interno conhecido como ritmo circadiano que regula, entre outras coisas, o sono. A luz e a escuridão podem afetar esse ritmo; a luz de comprimento de onda curto, como a luz azul, é preferencialmente absorvida pelas células fotorreceptoras da retina que têm maior efeito no relógio biológico. A luz também suprime o hormônio melatonina, que sinaliza a escuridão.

A luz brilhante, especialmente a luz de comprimento de onda curto, emitida por dispositivos, por exemplo, à noite, pode confundir o relógio biológico e dificultar o sono ou a permanência no sono.

A ideia por trás das lentes bloqueadoras de azul é impedir que a luz entre no olho e altere o ritmo circadiano; no entanto, isto não foi estabelecido com qualquer grau de certeza em estudos clínicos, disse Miller.